Encontre dos soluciones una con HTML y otra con PHP, vamos a ver como funcionan.
Solucion 1 con HTML:
<meta http-equiv="Expires" content="0">
<meta http-equiv="Last-Modified" content="0">
<meta http-equiv="Cache-Control" content="no-cache, mustrevalidate">
<meta http-equiv="Pragma" content="no-cache">Cualquiera de estos sirve, recuerde ubicarlos en la cabeza del documento es decir dentro del
<head>Solucion 2 con PHP
<?php
header ("Expires: Thu, 27 Mar 1980 23:59:00 GMT"); //la pagina expira en una fecha pasada
header ("Last-Modified: " . gmdate("D, d M Y H:i:s") . " GMT"); //ultima actualizacion ahora cuando la cargamos
header ("Cache-Control: no-cache, must-revalidate"); //no guardar en CACHE
header ("Pragma: no-cache");
?>
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